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スムージーダイエットで痩せたって本当？
スムージーダイエットで本当にダイエットできるのか？
楽天や＠コスメサイトの口コミを調査してみました。
まずは20代の口コミです。
置き換えて3日目で1キロマイナスでした！
朝食置き換えと夕食前に飲んだら5日で-1キロ！
朝ごはんの代わりに飲んだら10日で1キロ減った！
1年半飲み続けて5キロ以上減量しました！
朝ごはんをグリーンスムージーに変えて3週間で4キロ減ったのでもう一度購入しました！
ほとんどの方が1ヶ月以内には効果を実感されているみたいですね。
1年半続けている方は5キロ以上も痩せることができたそうなので、継続することで効果も続いていくことがわかりますね！
つづいて30代です。
夕食を置き換える方法で飲み続けて、2ヶ月で-4キロ弱の減量に成功しました！！
2ヶ月で5キロ太ったのが、飲み始めて2週間で2キロ落とせました！
夕飯をおかずとスムージーだけにしたら10日で1キロ減りました。
2週間、お昼を置き換えて１キロ痩せました。元々痩せ型～標準の体型なのでこの効果は凄いと思います。
朝食をスムージーに変えて、1ヶ月1キロペースで減量成功中です。
個人差はありますが、遅くても1ヶ月あれば効果が実感できるみたいですね。
最後に40代です。
朝食置き換えで体重は4日で1キロ減、朝晩置き換えにしたら4日で3キロ減、合計4キロ減りました。
1食置き換えで1ヶ月で5キロ程痩せました。
朝食置き換えと夕食前に飲むようにして、-5キロまで痩せたので、2袋目を購入しました。（1袋はだいたい1ヶ月分）
お昼を置き換えて2ヶ月で7キロ落ちました！
朝を置き換えて1ヶ月で2キロ近く落ちました！
夜飲んでます。1週間で体重が1.5キロくらい減りました。
40台になるとみなさん毎日体重計に乗らないのか、1ヶ月単位の口コミが多いですね。
それでも短期間で効果がでている人もいるので、個人差があっても1ヶ月以内に実感できそうです。
まとめ
スムージーダイエットで食事を置き換えるダイエットを始めると、早ければ1週間以内、遅くても1ヶ月で効果を実感できるようです。
効果には個人差があるので、実感できるまでの期間もいろいろありますが、まずは1袋を飲み切るところまで毎日継続できれば、効果を実感することができそうですね。
優香のように自家製スムージーを作って飲むのもいいですが、市販の粉末タイプもおすすめです。
グリーンスムージーを作る手間がかからないですし、含まれる野菜の種類も圧倒的に多いので、野菜不足解消にも役立ちます。
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